ما هو 5-HTP؟ إذا كان يمكن أن يساعد في زيادة مستويات السيروتونين؟

ما هو 5-HTP؟إذا كان يمكن أن يساعد في زيادة مستويات السيروتونين؟

5-HTP مركب عضوي بالصيغة الجزيئية C11H12N2O3 ، وهو حمض أميني يعمل كمقدمة للسيروتونين في جسم الإنسان ، لذلك يُعتقد أنه يساعد في زيادة مستويات السيروتونين ، ولكن تأثيره المنظم على النوم وتأثيره العلاجي على الاكتئاب لا يزال مثيرًا للجدل في الأوساط الأكاديمية.

مقدمة:

5-HTP هو حمض أميني.يمكن استخدامه كمقدمة للسيروتونين (السيروتونين ، 5-HT) في جسم الإنسان (ثم كسلائف الميلاتونين).أظهرت العديد من الدراسات مزدوجة التعمية أن 5-HTP يمكن أن يزيد من تركيزات السيروتونين في الدماغ ، ويحسن الاكتئاب ويعزز تكوين الميلاتونين ، ويحسن نوعية النوم ، ويثبط الشهية ، لكن هذه الدراسات مشكوك فيها.لذلك ، لا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد ما إذا كان 5-HTP له هذه التأثيرات الفسيولوجية.بذور غانا غنية بـ 5-HTP ، والتي تعد حاليًا المصدر الطبيعي الرئيسي لـ 5-HTP.

يصنف 5-HTP كمكون صيدلاني في بعض البلدان.في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وكندا ، يتم تسويق 5-HTP كمكمل غذائي (مكمل صحي).

طلب:

1. تحسين الحالة المزاجية لمرضى الاكتئاب ، وتعزيز جودة النوم ، وتحسين الأرق الخفيف

2. زيادة تركيز إنكيفالين في الجسم وتحسين صداع التوتر المزمن

3. 5-HTP يمكن أن يزيد تركيز الدم من اللبتين ، وتحسين السيطرة على الشهية ، وتجنب الإفراط في تناول الطعام

4. 5-Hydroxytryptophan يعزز المزاج وصحة الجهاز العصبي

5. يمكن لـ 5-Hydroxytryptophan كبح الشهية وتقليل تناول الدهون وتقليل القلق والتحكم في الحالة المزاجية وتعزيز النوم