مسحوق مستخلص التين العضوي الطبيعي النقي مستخلص اللبخ كاريكا يحسن الهضم

منتوج وصف

تفاصيل سريعة

مستخلصات نباتية

ارتبط التين بالصحة والازدهار منذ العصور القديمة.وهي مرتبطة بشكل رمزي بـ ديميتر ، إلهة الزراعة والخصوبة اليونانية ، وقد قُدمت للإله باخوس في روما القديمة.

التين ليس فاكهتك النموذجية ، فهو من الناحية الفنية مجموعة من الزهور المقلوبة التي ، إذا تُركت وحدها ، ستزهر من الداخل إلى الخارج.تنمو بشكل شائع في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​والشرق الأوسط - وهي أماكن حارة ومشمسة وجافة لجزء كبير من العام.

قبل أن يصبح السكر شائعًا ، كان التين يستخدم بشكل شائع لتحلية الحلويات - ربما سمعت عن "بودنغ التين".اليوم ، بينما يبدأ الناس في الابتعاد عن السكريات المكررة ، يعود الكثيرون إلى التين لتوفير بديل صحي.

الفوائد الصحية

أحد الأسباب التي تجعل العديد من مواقع الأكل الصحي تتميز بطعام التين هو أن التين يرضي الرغبة الشديدة في تناول الحلويات مع توفير العديد من الفوائد الصحية الهامة.في الواقع ، حتى لو كنت لا تتطلع إلى إشباع أسنانك الحلوة ، فقد تستفيد من إضافة التين إلى نظامك الغذائي.فيما يلي بعض الفوائد الصحية التي يمكن أن تتوقع الاستمتاع بها عند تناول التين.

تقليل ضغط الدم المرتفع

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، إلى مضاعفات مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.أحد العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم هو اختلال توازن البوتاسيوم الناتج عن تناول الكثير من الصوديوم وعدم كفاية البوتاسيوم.

التين غذاء غني بالبوتاسيوم ويمكن أن يساعد في تصحيح هذا الخلل.وفي الوقت نفسه ، يمكن أن تساعد المستويات العالية من الألياف في التين على طرد الصوديوم الزائد من النظام.

تحسين الهضم

تتراوح مشاكل الجهاز الهضمي من الإمساك إلى الإسهال.في كلا طرفي الطيف ، يمكن أن تساعد زيادة تناول الألياف.بالإضافة إلى محتواها العالي من الألياف ، يساعد التين على الهضم بطريقة أخرى.إنها مصدر ممتاز للبريبايوتكس ، والتي تعمل على تحسين صحة الأمعاء بشكل عام.

زيادة كثافة العظام

التين مصدر جيد لكل من الكالسيوم والبوتاسيوم.يمكن أن تعمل هذه المعادن معًا لتحسين كثافة العظام ، والتي بدورها يمكن أن تمنع حالات مثل هشاشة العظام.

تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغني بالبوتاسيوم ، على وجه الخصوص ، يمكن أن يحسن صحة العظام ويقلل من معدل دورانها.وفي الوقت نفسه ، يعتبر الكالسيوم مكونًا بنيويًا رئيسيًا للعظام ، وقد ثبت أن زيادة تناول الكالسيوم يحسن البنية المعدنية للعظام لدى الأطفال والمراهقين.

قد يحسن الأوعية الدموية وصحة القلب

قد يحسن التين ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم ، مما يمكن أن يساعد في تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص التين قلل من ضغط الدم في الفئران ذات ضغط الدم الطبيعي ، وكذلك الفئران ذات المستويات المرتفعة.

أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا تحسنًا في مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الحميد (الجيد) ومستويات الدهون الثلاثية عند تناول مستخلص أوراق التين.

ومع ذلك ، في دراسة استمرت 5 أسابيع على 83 شخصًا يعانون من ارتفاع الكوليسترول الضار LDL (السيئ) ، لاحظ الباحثون أن أولئك الذين أضافوا حوالي 14 تينًا مجففًا (120 جرامًا) إلى نظامهم الغذائي يوميًا لم يتغيروا في مستويات الدهون في الدم ، مقارنة بمجموعة تحكم. .

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لفهم العلاقة بين التين وصحة القلب بشكل أفضل.

الخصائص المضادة للسرطان المحتملة

تم إجراء العديد من الدراسات الواعدة في أنابيب الاختبار حول تأثير أوراق التين على الخلايا السرطانية ، حيث أظهرت أوراق التين واللاتكس الطبيعي من نباتات التين نشاطًا مضادًا للأورام ضد سرطان القولون البشري وسرطان الثدي وسرطان عنق الرحم وخلايا سرطان الكبد.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن تناول التين أو شرب شاي أوراق التين له نفس التأثيرات.تقدم دراسات أنبوب الاختبار نقطة انطلاق واعدة ، ولكن هناك حاجة لدراسات بشرية لتقييم كيفية تأثير تناول التين أو أوراق التين على نمو السرطان.

قد يعزز صحة الجلد

قد يكون للتين بعض الآثار المفيدة على الجلد ، وخاصة عند الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التحسسي - أو الجلد الجاف والمثير للحكة نتيجة الحساسية.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 45 طفلاً مصابًا بالتهاب الجلد أن كريمًا مصنوعًا من مستخلص فاكهة التين المجفف يتم وضعه مرتين يوميًا لمدة أسبوعين كان أكثر فعالية في علاج أعراض التهاب الجلد من كريم الهيدروكورتيزون ، وهو العلاج القياسي.

ما هو أكثر من ذلك ، أن مزيجًا من مستخلصات الفاكهة - بما في ذلك مستخلص التين - أظهر تأثيرًا مضادًا للأكسدة على خلايا الجلد ، ويقلل من تكسر الكولاجين ، ويحسن مظهر التجاعيد في أنبوب اختبار ودراسة على الحيوانات.

تغذية

تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية للتين في أنه خالي من الدهون بشكل طبيعي وخالي من الكوليسترول.كما أنها مصدر ممتاز لما يلي:

فيتامين أ

فيتامين سي

الكالسيوم

حديد

البوتاسيوم

المغنيسيوم

العناصر الغذائية لكل حصة

يحتوي التين المتوسط ​​(2 بوصة) على:

السعرات الحرارية: 37

الدهون: 0 جرام

الكوليسترول: 0 ملليغرام

صوديوم: 1 ملليجرام

الكربوهيدرات: 10 جرام

الألياف: 1 جرام

السكر: 8 جرام

البروتين: 0 جرام

تطبيق:

1. يضاف على نطاق واسع لتغذية المضافة.

2. تستخدم أيضا في المواد الخام التجميلية.

3. تطبق على نطاق واسع في مجال الغذاء.